Статья о том, что для похудения необходимо знать причины появления лишнего веса и обладать эффективными навыками по управлению своим весом. Автор выделяет несколько причин лишнего веса и призывает искать знания и формировать новые эффективные навыки. Также автор упоминает, что все причины лишнего веса лежат на уровне мыслей, слов и действий, и что метафизика может помочь в управлении весом.